terça-feira, 8 de novembro de 2016

Saúde:Conheça os benefícios da prática de exercícios comprovados pela ciência

Conheça os benefícios da prática de exercícios comprovados pela ciência


Ao longo dos quatro anos de existência do Eu Atleta, fisiologista do projeto contribuiu com diversas pesquisas científicas que mostram as vantagens de ser uma pessoa ativa 

Por São Paulo

O Eu Atleta está comemorando quatro anos. Temos a satisfação de ter participado do projeto desde o início e, com uma coluna semanal, já completamos neste período cerca de 200 artigos escritos. Nossa proposta sempre foi abordar temas relacionados à fisiologia do exercício, uma área que compreende o conhecimento científico aplicado à prática da atividade física, com objetivos de melhora de desempenho, promoção de saúde e melhor qualidade de vida.
Ao analisar os artigos escritos e seus respectivos temas, fruto da busca que fazemos semanalmente nas pesquisas científicas recentemente publicadas, podemos perceber que existe uma enorme diversidade de benefícios proporcionados pela prática regular de exercícios. 
Benefícios da prática de atividade física
- Melhora a qualidade do sono
- Melhora da autoestima
- Previne o sobrepeso e a obesidade
- Aliado contra o tabagismo        -
- Melhora da vida sexual
- Previne o câncer           
- Melhora o raciocínio e a memória
- Traz benefícios cardiorrespiratórios    
- Aumenta a massa muscular e reduz a gordura corporal
- Melhora o sistema imunológico
- Contribui para o crescimento e desenvolvimento
- Traz benefícios para a interação com os suplementos nutricionais        
- Desacelera o envelhecimento 
Todos estes temas e muitos outros foram tópicos de artigos escritos que relatavam comprovações científicas dos respectivos benefícios. Os temas abordados Eu Atleta vão sempre dar continuidade ao papel de informar, esclarecer, desmistificar e, sobretudo, estimular a prática de atividades físicas.
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Mais uma vez, devemos lembrar que os exercícios físicos constituem a atitude mais efetiva, mais barata e melhor comprovada de prevenir doenças, melhorar a saúde e a qualidade de vida. Fazer exercício proporciona mais anos para sua vida e mais vida para seus anos!
*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

Fonte:http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/11/conheca-os-beneficios-da-pratica-de-exercicios-comprovados-pela-ciencia.html


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