Nutricionista dá 5 dicas de
lanches saudáveis para levar à escola
Com a volta às aulas, é
comum que os pais se preocupem em inovar na hora de preparar o lanche
das crianças. Para evitar a mesmice e opções calóricas, Priscila Maximino,
nutricionista do Centro de Dificuldades Alimentares do Hospital Infantil Sabará,
em São Paulo, reuniu cinco combinações práticas, rápidas e saudáveis de
alimentos para as crianças levarem à escola.
Além de orientar sobre
os melhores alimentos, a nutricionista também indica deixar a lancheira dentro
da geladeira na noite anterior. "Dessa forma, a bolsa conserva a
temperatura por mais tempo. A higienização também deve ser feita diariamente,
para evitar acúmulo de restos de comida", afirma.
Outra
dica prática para os pais que não têm muito tempo para preparar sucos é
congelar o líquido em forminhas de gelo e, ao montar a lancheira, colocar os
cubinhos na garrafa da criança. Quando chegar a hora do lanche, a bebida já
estará descongelada e geladinha. "O suco pode ficar armazenado por
meses dentro do freezer", diz Priscila.
Fonte:http://mulher.uol.com.br/
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